为切实提升社区老年居民的健康防护意识，营造安全、温馨的居家养老环境，6月9日，春满园走进月里湾社区，为辖区老年居民带来了一场内容丰富、实用性强的老年人身体保健防护知识讲座。

讲座伊始，主讲人围绕老年人日常生活保健展开讲解，从饮食营养搭配、适度运动锻炼到规律作息养成，逐一剖析了健康养老的关键要点。针对老年人常见的吞咽功能退化问题，讲座重点讲解了噎食急救的正确处理方法——当老年人吃东西不慎卡住喉咙时，应立即采用海姆立克急救法。若老人已失去意识，则需将其平放，实施心肺复苏并紧急拨打120。这一环节通过现场演示和互动练习，让在场居民掌握了"黄金四分钟"的急救要领。

在居家养老防护环节，讲座从居家环境安全、日常活动防护、用药管理三个维度进行了系统梳理。环境安全方面，建议老年居民在卫生间、走廊等区域安装扶手和防滑垫，保持地面干燥整洁，移除通道障碍物；日常活动方面，提醒老人起床时遵循"三个半分钟"原则——醒后躺半分钟、坐起半分钟、双腿下垂半分钟，有效预防体位性低血压引发的跌倒风险。

此次讲座将专业知识转化为通俗易懂的"生活指南"，切实提升了月里湾社区老年居民的自我保护能力。未来，社区将持续链接优质资源，开展形式多样的为老服务活动，让每一位老年人都能安享幸福、有尊严的晚年生活。

（投稿人：叶璐琪，审核人：张宁）