青田二中为初三学子上好心理健康和励志两堂课
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58日下午,青田县二中学召集初三学生,开展“胆识、勇气”心理健康辅导。国家二级心理咨询师 、省心理健康教育A级教师、该校心理健康导师虞志洪,帮助学生应对即将来临的中考做心理调适。

辅导有趣的小白鼠实验展开,用一首歌曲和三个案例说明“考试没那么简单”,心理调适很重要。有些同学多多少少存在考试焦虑,那么“考试焦虑啥模样”,志洪什么是考试焦虑、为什么会产生考试焦虑、检测你的焦虑水平三个方面进行辅导和调适。面对焦虑应该勇敢挑战,在“我的焦虑我来战”环节着重介绍了考前心理调适七步走:作好最坏打算、自我积极暗示、作成功想象、学会自我放松、控制自己的考前情绪、积极沟通寻求帮助、做好必要的准备。


而考试可以进行心理调适重点是消除舌尖效应”。所谓舌尖效应指明明知道,当时又回忆不起来的现象,就是话到嘴边就是说不出来。如何避免?一学好知识,形成熟悉的知识网络;二要调控情绪,保持冷静;三要利用中介物品或知识联想;四转移注意力。

59日下午学校继续组织部分初三学生召开励志大会。学生代表黄伊利、教师代表方彩霞、副校长刘伟民分别发言。

方彩霞老师从自己的经历出发,告诉同学们要有梦想虽然“三百六十行,行行出状元,但我们要尽自己最大的努力,发挥自己的潜能,为社会作出更大的贡献为家庭和个人的幸福生活奠基”如何追求梦想?要脚踏实地、攻坚克难、迎难而上。她列举了自己身边的例子同学们提供榜样的力量。

刘伟民副校长分析这届初三同学的概况和特点,做了《树立一个必胜信念  一定能上青中》讲话。如何才能考上理想的高中?他希望同学们重视每堂课、每一次作业和检测经常反思都有所得回归教材,重视基础;心态、营养、身体等各方面调整好状态。

黄伊利同学表示,在临近中考的30多天里,要合理安排时间;保持一良好的心态多请教老师和同学拼尽全力,奋勇向前,不辜负父母老师自己做一个永不言败,勇往直前的胜者!

听完心理健康讲座励志演讲,同学们表示收获颇多我们衷心地祝愿他们积极的心态,奋发有为的状态,迎接每一次人生的挑战,拥抱胜利的明天。